健康

運動公園　にある体育館です。







その体育館の中に、トレーニングルームがあります。





数年前は週２ペースで、行っていたのですが。。。。。





体調を壊してから、行かなくなってました。





先日、久しぶりに　行ってきました。





中の様子　は器具の場所と、器具が少し増えていただけで、その他は、だいたい同じでした。





ランニングマシーンで、汗を流してから器具を使ったのですが。。。。。。















変わっていたのは。。。。。。





そう～、私の体力と筋力です





以前の半分ほどになっていて、愕然としました





歳だから、しゃーないか
















しかし、身体弱いかんね～。。。運動しないとヤバイな～　



来年は、『健康』　でいたいな～。。。。。